ေန႔စဥ္ေန႔တိုင္း မ်က္လံုးနွင့္ အလုပ္လုပ္ေနရသူမ်ား အတြက္ စားသင့္ေသာ
အစားအစာ ေလးမ်ားကို ေရးသားေပး လိုက္ရပါတယ္။ (၁) မုန္လာဥဝါ (၂) ဥအမ်ိဳးမ်ိဳး
(၃) ႏို႔ (၄) တရုတ္ဆီးသီး(မက္မြန္နွင့္ ဆင္ သည္) (၅) ဘယ္ရီသီး (၆)
ေရွာက္သီး ။ သံပရိုသီး (၇) ကန္စြန္းရြက္ (၈) ျမင္းခြာရြက္ (၉) ငါးၾကီးဆီ
စတဲ့အစားအစာေတြကို ေန႔စဥ္ေန႕တိုင္း စားသံုးေပးပါက မ်က္လံုးအားေကာင္း
ေစနိုင္ပါတယ္။
No comments:
Post a Comment